Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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106,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Celery, Boiled Egg, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers, Cauliflower, White Mushrooms (Stir-Fried), Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bell Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Celery. Abendessen: VH Sauces Soya Sauce, Kroger Corn Starch, White Mushrooms (Stir-Fried), Cauliflower, Sweet Red Peppers, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Green Peas, Celery, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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