Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 219,35g.
Frühstück: Kräutertee, Edamer, Chiquita Banane, Kerrygold Butter, Quark, Mohnbrötchen, Edeka Sauerkirschsaft. Mittagessen: Zwiebeln, Knoblauch, Pinienkerne, Kapern, Rispentomaten, Sesamöl, Seeberger Sesam Geschält, REWE Bio Forellenfilets, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Edeka Sauerkirschsaft, Edamer, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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