Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2011
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111,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 166,81g | Kohlh: 182,42g.
Frühstück: Cinnamon, French Vanilla Protein Powder, Chocolate Banana Protein Smoothie, 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Cocktail tomatoes, Boneless skinless chicken breasts, Chocolate Banana Protein Pancakes. Abendessen: Turkey scramble. Snacks/Sonstiges: M&m, nonfat chobani plain, Fresh Frozen Wild Blueberries. mehr...
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4150 kcal
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Bewegung:
Walking @ 3.7 mpg, 7% incline - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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