Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
|
54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 80,99g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 105,16g.
Frühstück: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Дикси Яблоки Эконом, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Активия Йогурт Термостатный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Меркурий Нектар Тыква с Мякотью Барin Off, Вино Совиньон Блан, Каждый День Филе Трески, Лето Зелень Свежая Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка) Верный, Ашан Миндаль Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Термостатный, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Термостатный. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Подтягивание на турнике - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|