Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 85,10g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Mittagessen: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Abendessen: Tomaten, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Patros Leicht, Eisbergsalat, Orto Mio Kalamata Oliven. Snacks/Sonstiges: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Stepper - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
So, wieder die richtige Richtung :)
14 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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