|
Een mijlpaal vandaag 89 kilo , dat is echt heel lang geleden dat ik in de 8 zat , nu nog wat verder naar beneden zien te komen dat ik wat speling heb om niet meer in de 90 terecht te komen , ik ben blij ,....
|
89 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
908 kcal
|
Fett: 16,58g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Goldessa Cream Spread Balance, AH Volkorenbrood, Koffie, AH Witte Bolletjes, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Koffie, Koffie met Melk, Koffie. Mittagessen: Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Witte Bolletjes. Abendessen: Milbona Verse Vla Vanille, AH Aardappelpuree, Bloemkool, Kalkoenburger. Snacks/Sonstiges: Koffie, Body & Fit Rijstewafel, Leidingwater, Koffie. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Knap hoor 👍🏻 toppie gedaan
14 Aug 16 vom Mitglied: kjoeng
|
Dank je kjoeng sta er zelf ook wel een beetje versteld van dat het nu wel een beetje lukt ,....
14 Aug 16 vom Mitglied: robbievos
|
Ik vind da heel tof voor U :-) Geeft U een supergevoel en extra drive om zo door te gaan vind ik. Knap gedaan das zeker :-) Hoedje af voor U :-)
14 Aug 16 vom Mitglied: Budgie1
|
14 Aug 16 vom Mitglied: raffaella2
|
Helemaal top! Trots op jezelf dat je hebt volgehouden? En ik zou ook nog even volhouden, had ik ook doen. En vooral eetpatroon eigen maken.
14 Aug 16 vom Mitglied: Miepje1970
|
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
robbievos's Gewichtsverlauf
|