Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
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91,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 236,43g.
Frühstück: Leinöl, Nektarinen, Edeka Sauerkirschsaft, Mineralwasser, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Quark 40%, My Muesli Bircher Müsli, Kräutertee. Mittagessen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, K-Classic Champignonpastete, Edeka Bio Bergkäse, Dinkelvollkornbrot, Brunch Blütenhonig, YO Fruchtsirup, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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