|
Found that i was waiting too long to eat, But happy to already post a lose after Xmas day
|
145,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 50,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 78,10g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Strawberries, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Mittagessen: chicken gyro, Athenian Gyro Meat, chop suey. Abendessen: Satay Sauce, Basmati Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Water Cracker, Extra Tasty Cheddar Cheese, apple, jelly, Milk Chocolate Bar, plum, Dried Apricot. mehr...
|
|
4792 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nice! Well done, my friend!
26 Dez 11 vom Mitglied: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|