Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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48,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: ARO Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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