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14.4 % BF
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56,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 171,61g.
Mittagessen: Asda Chosen By You Yorkshire Ham, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Oranges, Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. Abendessen: Muller Light Strawberry Yoghurt, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Sainsbury's Be Good to Yourself Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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