Marthoka's Notizen, 15 Aug 16

toda perdida... alimentacao continua no mesmo ritmo e peso aumento... troquei de pilula e alem de me sentir mais inchada, acho que a pilul realmente baguncou meus hormonios... como as roupas continuam servindo bem, e a barriga nao esta maior, estou mantendo a calma...Vou dar uns 2 meses pro corpo acostumar e nao desistir... pois se funcionou ate agora esse LCHF, nao vai ser uma mudanca de medicamento q vai fazer parar de funcionar... claro que fiquei perdida nesses dias, pois nao conseguia entender, um dia me pesei e estava com 79 de novo... Mas parece mto ser efeito da pilula... estou vivendo uma dia apos o outro e sei que a disciplina e foco irao me levar ao objetivo.. em época de tantos exemplos, com esses jogos olimpicos, desistir nao faz parte do vocabulário!!! Boa semana a todos...

76 kg Bisher verloren: 18 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1229 kcal

Fett: 102,51g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 31,52g.   Frühstück: REWE Avocado, Sococo Coco Ralado, Edeka Brombeeren, Eisblümerl Pasta de Amendoa, Naturya Cocoa Nibs, Paulus Heidelbeeren. Mittagessen: Ovo, Carne de Peru Moída (Cozido), Farinha de Amendoas. Abendessen: Alho Picado, Leite de Coco, Óleo coco, Pimen, Cebola, Cogumelo, Cenoura, Brocoli. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne. mehr...

1979 kcal

Bewegung: HIIT - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...