Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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117,9 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 14,10g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 75,53g.
Frühstück: Kroger Carbmaster Chocolate Milk, Premier Protein 100% Whey protein powder- Vanilla Milkshake. Mittagessen: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Boar's Head Pastrami Seasoned Turkey Breast, Boar's Head Smoked Ham, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions, Blueberries, Strawberries. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Arc Trainer - 32 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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