Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2949 kcal
|
Fett: 79,78g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 478,48g.
Frühstück: Макароны Отварные, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Куриная, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Дыня, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Дыня, Сахарный Песок, Кофе, Изюм (без Косточек). Abendessen: Изюм (без Косточек), M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. mehr...
|
|
3985 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|