Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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106,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 30,13g.
Frühstück: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Red Peppers, Celery, Boiled Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Green String Beans, Cooked Peas and Carrots (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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