Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 163,20g.
Frühstück: Укроп, Петрушка, Кефир 1%, Арбуз. Mittagessen: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснобор Колбаски Любительские Гриль. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Разносол Грузди Соленые, Сэн Сой Фунчоза Вермишель, Яйцо, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Груши, Яблоко. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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