Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Kirkland Signature Whole Almonds, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Abendessen: Tomatoes, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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