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First 20 lbs
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105,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 15,31g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Boiled Egg, Celery, Sweet Red Peppers, White Mushrooms (Stir-Fried), Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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