Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3057 kcal
|
Fett: 123,98g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 409,49g.
Frühstück: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Abendessen: Гранатовый Сок, Изюм, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|