Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 65,41g.
Frühstück: TiP Putensalami, Kerrygold Halbfettbutter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Grillmeister Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Griesson Soft Cake Minis, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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