Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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62,3 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Black Tea, Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cherry Tomatoes. Abendessen: Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms, Green Sweet Pepper, Gray Ridge Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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