Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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105,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1187 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 58,40g.
Frühstück: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Red Peppers, Celery, Boiled Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Kraft Cheez Whiz, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Yoplait Source 0% Yogurt, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Iogo 0% Yogurt. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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