Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 29,39g | Kohlh: 91,37g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Kerrygold Halbfettbutter, TiP Putensalami. Mittagessen: Bofrost Babymöhren. Abendessen: Stollenwerk Tomatenpaprika, Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Küstengold Weiße Bohnen. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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