Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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93,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 320,07g.
Frühstück: Kräutertee, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Mittagessen: Backbude Vollkornbrötchen, Pinienkerne, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln, Zucchini, Möhren, Strauchtomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Milbona Tilsiter, Eisbergsalat, Edeka Steinofen Baguette, Baguette, Bonduelle Gold Mais, Le Gusto Weiße Bohnen, Strauchtomaten. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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