Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
|
77,4 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Отруби Ржаные, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Активиа Термостатная, Куриная Грудка, Лаваш, Шашлык Куриный. Abendessen: Брест Литовск Творог 3%, Активия Йогурт Термостатный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|