Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3134 kcal
|
Fett: 148,93g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 360,10g.
Frühstück: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Яичный Омлет, Коломенское Батон Нарезной, Арбуз. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке), Арбуз, Московский Провансаль Майонез, Рис Вареный, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Жареная Рыба (в Панировке), Хлеб Черный. mehr...
|
|
4376 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|