Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 173,36g.
Frühstück: Bananas, Quick or Instant Oatmeal, Raisin Bread, White Bread. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked Cauliflower (from Fresh), Sunrise Firm Tofu. Abendessen: Watermelon, Country Style Greek Wrap, Bubble Tea. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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