Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 53,12g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, TiP Putensalami, Kerrygold Halbfettbutter. Mittagessen: Bofrost Babymöhren. Abendessen: Grillmeister Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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