Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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48,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: ARO Миндаль Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: ARO Миндаль Сушеный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Stillen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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