Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3543 kcal
|
Fett: 151,51g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 417,05g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Арбуз. Mittagessen: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Тейсти. mehr...
|
|
3146 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|