Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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106,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 139,32g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Cenouras, Suco de Limão. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Laranjas, Alface, Vinagre, Sal, Tomates, Repolho, Cenouras. Abendessen: Hershey's Chocolate Branco, Repolho, Salada de Batata com Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galinhada. Snacks/Sonstiges: Cerveja Normal, Royal Gelatina Cereja, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. mehr...
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3526 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 13 Minuten, Laub - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
:)
Me sentindo feliz!!!
Estabeleci uma meta de emagrecer 45 kg em 1 ano. E passar dos 115kg para 70 kg.
Perdi 8.1kg.
Ainda faltam 36.9 kg...
Ao chegar nos 70 kg. Vejo como me sinto e estabeleço uma outra meta. Mas à princípio é chegar lá! !!
19 Aug 16 vom Mitglied: Vænus
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Hahahah muito legal. Eu também estabeleci uma meta para mim. Fiz uma meta plausível para não desanimar. Mas com força e a ajuda de Deus, quando atingir minha meta vou tentar estipular outra.
20 Aug 16 vom Mitglied: Clau Elias
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Sim Clau Elias .
Estabeleci o prazo de um ano.
Antes pensava q precisava perder 10 kg numa semana kkk.
Agora fiz um cálculo mais plausível e p perder esses 45 kg num ano preciso perder apenas uns 4kg p mês. Bem fácil e animador kkk
20 Aug 16 vom Mitglied: Vænus
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