Geldikleri gibi giderler, gidecekler 😐
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Dardanel Ton Klasik, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Ceviz. Mittagessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Tavuk Baget. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Cacık, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Lipton Papatya Çayı. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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teletabiis's Gewichtsverlauf
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