Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016
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44,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 68,23g | Eiw: 202,55g | Kohlh: 228,92g.
Frühstück: AH Speltmout, Dulano Kalkoenfilet, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Holland&Barrett Gierst, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Carrefour Pane Integrale. Mittagessen: Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Carrefour Pane Integrale, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Gesneden Uien, Linesse Magere Franse Kwark, Green Grocer's Erwten, Landjonker Kipfilet, Jumbo Biologische Quinoa. Snacks/Sonstiges: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Hazelnoten, Lidl Gegrilde Achterham, Body & Fit Amandelen, Becel Omega 3 Plus, Carrefour Prosciutto Cotto Di Alta Qualitá, Dulano Kalkoenfilet, Carrefour Pane Integrale, Sinaasappelen, Galia Meloen, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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