Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 255,29g.
Frühstück: Coquetel de Abacate com Banana, Banana, Bom Preco Doce de Morango, Nutry Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Moqueca de Peixe, Escondidinho de Cogumelo, Lasanha com Carne, Coquetel de Abacate com Banana. Abendessen: Mel, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Coquetel de Abacate com Banana, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Regina Queijo Prato, Coca-Cola Coca-Cola, Maçã, Bolo de Limão. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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