Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 7,22g | Eiw: 201,14g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Сливы, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. Abendessen: Syntrax Протеин Nectar. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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