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Est 14 % BF
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55,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 185,88g.
Mittagessen: Morrisons Carvery Cooked Ham, Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Seabrook Sea Salted Crisps, Clementines. Abendessen: McCain Quick Cook French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: McVitie's Jaffa Cakes, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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