Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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108,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 90,88g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Manner Schnitten Vollkorn, Spiegelei, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Mittagessen: Soignon Ziegenkäse, Aldi Bio Apfelchips, Möhren, Mehrkornbrötchen, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Abendessen: Aldi Bio Apfelchips, Grüne Oliven, Gemüse, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Grandessa PINK, Maracuja. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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