Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Fuji Apples, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Mittagessen: White Rice, Cooked Mackerel. Abendessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Philadelphia Original Cream Cheese, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Kale, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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