Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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48,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 125,28g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Груши, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: ARO Миндаль Сушеный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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