Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 316,18g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Abendessen: Red Bull Energy Drink Big Can, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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