Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
|
78 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 52,11g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Mittagessen: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|