Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 20,82g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Pepino (Pelado), Jícama. Mittagessen: Tomates Cherry, Manzana. Abendessen: Arroz a la Mexicana, Jugo de Tomate, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Aguascalientes Requesón. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Jícama. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
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