Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3962 kcal
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Fett: 240,82g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 244,99g.
Frühstück: Молоко, Куриное Филе, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо. Abendessen: Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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