Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 124,66g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Mittagessen: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Kroger Swiss Cheese, Great Value Garbanzo Beans, Olive Oil, Butter, Asparagus, Bubba Burger Sweet Onion Burger. Snacks/Sonstiges: Kroger Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Ritz Whole Wheat Crackers, Dove Whole Cherries Dipped in Dark Chocolate. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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