Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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105 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 153,08g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Scampi, Rapsöl. Abendessen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Brunch Indianer Curry, Vollkornbrot, Mischbrot, Aldi Kasselerbraten, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Birnen, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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