Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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62,0 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: Prana Chia Whole Black, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 2% Fat Milk, Club House Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Sonstiges: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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