Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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47,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 143,23g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ARO Миндаль Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: ARO Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Abendessen: Помидоры, Чечевица на Пару, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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