Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 19,61g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 244,89g.
Frühstück: Yakult Hiline F. Mittagessen: Molho Bolonhesa, de Massa Caseira Integral Nº2. Abendessen: Alhos-Poró, Tomates Cereja, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lu toledo's Gewichtsverlauf
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