Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 157,13g.
Frühstück: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Basics Houmous, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Abendessen: Green String Beans, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Broccoli, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Linessa Fat Free Yogurt. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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