Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 80,46g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 180,05g.
Frühstück: Galbani Ricotta, Getrocknete Aprikosen, Cantaloupe Melonen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Stockmeyer Krakauer, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Avocado. Mittagessen: Rote Paprika, Radieschen, Kopfsalat, Lachs, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Blumenkohl, Rapsöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Alnatura Apfelessig, Karotten. Abendessen: Seeberger Mandeln, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Rote Paprika, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hähnchenbrustfilet, Baktat Tahin, Blumenkohl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Pflaumen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nektarinen, Bitterschokolade, Milch. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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