Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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103,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 22,72g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Boiled Egg, Celery, Sweet Red Peppers, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, White Mushrooms (Stir-Fried). Mittagessen: Dole Chopped Romaine Lettuce, Kraft Miracle Whip Light, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Cucumber (Peeled), Zucchini, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: No Name Original Hot Dogs. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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